Baby Led Weaning – breifrei durch die Beikostphase

Foto: CC0 / Pixabay/ Ajale

Beikost ohne Brei, dafür mit fester Nahrung fürs Baby, das ist Baby Led Weaning. Wir erklären dir wie dieser Ernährungstrend funktioniert, welche Vorteile und welche potentiellen Risiken er hat.

Was Baby Led Weaning eigentlich bedeutet

Eigene Erfahrungen mit Fingerfood machen - das macht BLW aus
Eigene Erfahrungen mit Fingerfood machen – das macht BLW aus
(Foto: © Colourbox)

Baby Led Weaning (Deutsch: vom Baby geleitete Entwöhnung) ist ein Beikost-Ernährungstrend aus Großbritannien, bei dem die Babys ohne Brei großgezogen werden. Das Baby bekommt zusätzlich zum Stillen feste Nahrung angeboten und gibt selber das Tempo des „Abstillens“ vor.

Das Wichtigste beim Baby Led Weaning ist, dass es Eltern und Kindern einen entspannten Start in die Beikost ermöglichen soll. Das Baby isst mit der Familie zu den Mahlzeiten feste Nahrung und füttert sich selbst mit den Fingern bis es zu einem späteren Zeitpunkt gelernt hat mit Löffel und Gabel umzugehen. Nach der Theorie können die Babys so das Essen besser erforschen, kennenlernen und bewusster erleben.

Das Baby erhält beim Baby Led Weaning feste Nahrung, die es ohne Probleme selbst essen kann. Dazu gehört anfangs z.B. weichgekochtes Gemüse, weiches Obst wie Bananen, sowie weiche Getreideprodukte wie Brot, welches du in handliche Stiftform schneiden solltest. Dabei soll das Baby Spaß am Essen bekommen und die einzelnen Geschmäcker unverfälscht (ohne Gewürze) kennen und mögen lernen.

Mit dem Baby Led Weaning kannst du ab ca. sechs Monaten starten. Da jedes Baby sein eigenes Tempo hat, ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten einzugehen. Es ist z.B. sehr wichtig, dass dein Baby schon aufrecht sitzen kann, damit es sich nicht an der Nahrung verschluckt. 

Baby led weaning: Rezept für Babykekse

Babykekse eignen sich gut für unterwegs, sind aber dank der guten Zutaten auch ein leckeres Frühstück.

Zutaten:

  • 2 reife Bio-Bananen
  • 150g feine Bio-Haferflocken
  • 50g Bio-Butter

Zubereitung:

  1. Zerlasse die Bio-Butter im Topf.
  2. Zerdrücke die Bananen und gib diese in den Topf.
  3. Füge dann die Haferflocken hinzu.
  4. Verrühre alles zu einem Brei. Gib evtl. etwas Wasser hinzu, falls er zu fest sein sollte.
  5. Forme den Brei nun in handliche Sticks oder Taler.
  6. Backe sie bei 180 Grad Celsius 15 Minuten.

Die Vorteile von breifreier Beikost

Wenn dein Baby sitzen kann und Interesse an deinem Essen hat, kannst du es mit Baby Led Weaning probieren
Wenn dein Baby sitzen kann und Interesse an deinem Essen hat, kannst du es mit Baby Led Weaning probieren
(Foto: CC0 / Pixabay/ ponce_photography)

Die Vorteile des Baby Led Weaning sind zum Einen, dass das Kind von Anfang an direkt mit der Nahrung in Berührung kommt – sie in den Fingern hält, ertasten und gründlich erkunden kann. Zum Anderen gibt es dem Baby schon früh im Leben eine gewisse Entscheidungsfreiheit was und ab wann es etwas essen möchte. Wenn du auf die Zeichen achtest, die dein Baby dir gibt, dann entscheidet das Baby mit deiner Unterstützung, wann es reif für die Beikost ist. Diese Anzeichen für Beikostreife sind z.B.:

  • wenn dein Baby großes Interesse an deinem Essen hat,
  • wenn es immer wieder auf deinen Teller schaut,
  • wenn es versucht nach deinem Essen zu greifen oder
  • wenn es deine Kaubewegungen nachahmt.

Es gibt auch einige Eltern, die Baby Led Weaning nutzen, wenn ihr Baby einfach keinen Brei essen mag. Sie nutzen diese Methode, um ihrem Kind dadurch breifrei die Beikost näherzubringen.

Gegenüber der „klassischen Beikost“, bei der die meisten Eltern auf die praktischen Obst- und Gemüsegläschen aus dem Supermarkt zurückgreifen, hat das Baby Led Weaning einen ökologischen Vorteil. Du sparst den Müll von ca. 14 bis 21 Gläschen pro Woche (!) ein, wenn du deinem Baby Nahrung anbietest, die potentiell keine Verpackung hat (Obst, Gemüse). Das Gleiche gilt natürlich auch, wenn du die klassischen Beikost-Breie selber kochst.

Nachteile des Baby Led Weaning

Es gibt jedoch auch potentielle Nachteile beim breifreien Baby Led Weaning. So rät der Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte e.V. vom Baby Led Weaning ab, da Babys dadurch eventuell nicht satt werden oder nicht genügend Nährstoffe erhalten. Diesen Nachteilen kannst du entgegen wirken, indem du ganz bewusst auf dein Baby, sein Essverhalten und seine Entwicklung schaust. Um dem Baby eine sättigende und nährstoffreiche Ernährung zu ermöglichen, gibt es (z.B. bei **Amazon) Kochbücher zum Baby Led Weaning, die gesunde und nahrhafte Rezepte für die ganze Familie beinhalten. 

Dein Baby sollte nur aufrecht sitzend und nur in deiner Anwesenheit feste Nahrung bekommen.

Fazit zu Baby Led Weaning

Eltern wollen das Beste für ihr Kind – das steht fest. Egal, ob du dich also für das Baby Led Weaning, Brei oder eine Mischform aus beidem entscheidest, am Ende wirst du selbst sehen, was für dein Baby das Richtige ist. Begleitend können deine Hebamme und dein Kinderarzt an eurer Seite stehen.

Es ist wichtig, dass das Kind trotz des Baby Led Weaning altersgerecht an Gewicht zulegt und genug Nährstoffe, Vitamine und Mineralien durch eine ausgewogene und ausreichende Ernährung bekommt. Dein Baby sollte neben der Beikost weiterhin gestillt werden oder Folgemilch erhalten. 

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(1) Kommentar

  1. Ehrlich gesagt muss man generell keine Gläschen kaufen, ich habe für unseren kleinen Sohn immer frisch gekocht. Dafür brauchte ich nicht mal einen neuen Trend, das hat schon meine Mutter so gemacht, meine Großmutter und die Generationen davor.

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