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Ratgeber

Grünkohl würzen

Grünkohl würzen: Diese Gewürze passen am besten

Grünkohl zu würzen kannst du auf ganz verschiedene Weisen und so das regionale Superfood abwechslungsreich in den Speiseplan integrieren. Unsere Küchtipps helfen beim Zubereiten. Weiterlesen


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Dooring-Unfall: So kannst du dich als Radfahrer:in davor schützen

Dooring bezeichnet einen Fahrradunfall, der durch eine plötzlich geöffnete Autotür entsteht – einer der Alpträume aller Radfahrenden. Wir erklären dir, was du darüber wissen musst und wie du dich schützen kannst. Weiterlesen


Mantra-Meditation

Mantra-Meditation: Meditieren mit repetitiven Chants

Die Mantra-Meditation gehört zu den populärsten Meditationstechniken der Welt und wird vor allem im Buddhismus, im Hinduismus sowie im Yoga, aber auch im östlichen Christentum praktiziert. Weiterlesen


Bauchmuskeltraining

Bauchmuskeltraining: 5 effektive Übungen für Zuhause

Bauchmuskeltraining ist ein wichtiger und fester Bestandteil jeder Sportroutine. Wir zeigen dir fünf effektive Übungen, mit denen du deine Bauchmuskeln zum Zittern bringen kannst! Weiterlesen


mittelmeerdiät

Mittelmeerdiät: Das spricht für und gegen die Kreta-Diät

Die Mittelmeerdiät verspricht ein gesundes und langes Leben, aber erfüllt sie dieses Versprechen auch? Hier liest du, wie die Mittelmeerdiät funktioniert und ob sie wirkt. Weiterlesen


Frühstück zum Abnehmen

Frühstück zum Abnehmen: Leckere Ideen und Rezepte

Du möchtest gern abnehmen? Ob aus gesundheitlichen Gründen oder einfach, um dich wohlzufühlen – erfahre hier Tipps für ein leckeres Frühstück zum Abnehmen. Weiterlesen


Wärmepumpe mieten statt kaufen: Lohnt sich das?

Nichts für Altbauten? Studie entkräftet Wärmepumpen-Mythos

Hartnäckig hält sich die Annahme, dass sich Wärmepumpen vor allem für neue Häuser eignen. Dabei zeigen Studien: Sie könnten problemlos auch viele Altbauten beheizen. Weiterlesen


Experte Reinhard Loch über das Heizungsgesetz
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Gebäudeenergiegesetz: Experte erklärt, wie wir jetzt noch heizen können

Das neue Heizungsgesetz ist seit 1. Januar in Kraft, doch bei vielen Menschen bleiben Unsicherheiten. Wir haben einen führenden Energieexperten gebeten, mehr Klarheit in die Sache zu bringen. Weiterlesen