Gesundheit
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MeinUtopia 10.000 Schritte täglich: Gar nicht sinnvoll?Tägliche Bewegung verbessert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum du dafür nicht zwingend 10.000 Schritte am Tag gehen musst und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du hier.
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Einlauf selber machen: Warum wir davon abraten
Eine Darmspülung mittels Einlauf kann in gewissen Situationen notwendig sein. Trotzdem raten wir davon ab, den Einlauf selber zu machen – überlasse das besser medizinischem Fachpersonal.
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Barfuß im Schnee: 3 Gründe, warum du es mal ausprobieren solltest
Läufst du barfuß im Schnee, könntest du damit langfristig kalte Füße loswerden. Aus drei Gründen ist ein Gang im Schnee gesund – außerdem erfährst du in diesem Artikel, wie du mit der Barfußübung startest und worauf du achten musst.
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Zitronenverbene: Wirkung, Anwendung und Rezepte
Zitronenverbene verströmt einen angenehm frischen Duft. Wegen ihres intensiven Aromas wird die Pflanze kulinarisch sehr geschätzt. Auch als Heilpflanze wird Zitronenverbene verwendet.
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Yoga-Challenge: Was passiert ist, als ich jeden Tag Yoga machte
31 Tage lang jeden Tag Yoga machen: Was für manche anstrengend klingt, tat mir 2023 unheimlich gut. Mir fiel der Selbstversuch zwar nicht immer leicht, doch ich habe einiges gelernt – und werde die Challenge deshalb 2024 wiederholen.
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Teaballs: So gesund ist der neue Trend
Teaballs gibt es seit einigen Jahren auf dem Markt und sie werden immer beliebter. Einfach mit Wasser aufgegossen, ergeben sie schnell ein teeähnliches Getränk. Was drinsteckt, erfährst du hier.
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Einsam an Weihnachten: 24 Tipps, wie du anderen eine Freude machen kannst
Wer einsam und alleine ist, für den ist die Zeit um Weihnachten besonders hart. Hier findest du 24 Anregungen, wie du anderen jetzt eine kleine – oder große – Freude machen kannst.
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Experten-Tipp gegen Vergesslichkeit: Dieses „Futter“ braucht unser Gehirn
Vergesslichkeit nervt – und ängstigt uns manchmal. Doch wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt.
