- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Active Recovery: So regenerierst du aktiv für eine bessere FitnessActive Recovery – die aktive Regeneration – ist mehr als nur ein Trend. Sie hilft, die Fitness zu verbessern und den Körper gezielt zu unterstützen. -
Nachhaltige Barfußschuhe: Wie gesund sind sie wirklich?Sind Barfußschuhe wirklich gesund für unsere Füße – und sind sie nachhaltig? Zumindest gibt es einige Marken, die Teile ihrer Produktion schon besser gestalten. Utopia stellt dir mit Doghammer, Senmotic, Vivobarefoot, Wildling Shoes und Zaqq fünf solche Hersteller vor.
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Jeden Tag Sport: Das sind die FolgenJeden Tag Sport zu machen, kann dir dabei helfen, Stress abzubauen und deine körperliche Gesundheit zu fördern. Was du dabei beachten solltest und ab wann tägliches Training problematisch wird, erfährst du hier.
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Breadcrumbing: 8 Anzeichen, dass du dich manipulieren lässtBreadcrumbing ist ähnlich wie Ghosting und Gaslighting ein weiterer Trendbegriff aus dem Englischen – und eine potenziell verletzende Manipulationstaktik. Woran du Breadcrumbing erkennst, und wie du dich schützen kannst, erfährst du hier.
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Frust: So lernst du mit ihm umzugehenManchmal gibt es Zeiten, in denen scheinbar alles schiefläuft und nichts klappt. Da fällt es schwer, keinen Frust zu schieben und stattdessen eine positive Haltung zu bewahren. Aber es gibt Methoden, die dir dabei helfen.
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Sonnenallergie vorbeugen und Symptome behandeln – Diese Hausmittel helfenViele vermuten eine Sonnenallergie, wenn sich nach dem Sonnenbad juckender Ausschlag, Rötungen und Pusteln zeigen. Ob das stimmt und wie du den Symptomen einer Sonnenallergie vorbeugen und sie behandeln kannst, erfährst du hier.
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Vertrauen aufbauen: So stärkst du deine BeziehungVertrauen aufbauen ist ein Prozess. Es erfordert Geduld nach einer Enttäuschung erneut Vertrauen entgegenzubringen und es braucht Wertschätzung sowie Offenheit, um das Vertrauen von anderen zu verdienen.
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Rohmilch und Rohmilchkäse: Worauf du beim Verzehr achten solltestSeit Jahren gibt es Debatten um die gesundheitlichen Risiken von Rohmilch und Rohmilchkäse. Wir verraten dir, was Rohmilch ausmacht und worauf du beim Verzehr achten solltest.
