- Ernährung und Rezepte
Essen
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Raclette-Ideen: Ausgefallene Zutaten und besondere BeilagenFür einen spontanen, geselligen Abend eignen sich diese Raclette-Ideen hervorragend. Von uns bekommst du ein paar Inspirationen, die du leicht umsetzen kannst. -
MeinUtopia Jeden Tag Salat essen: Das sind die FolgenJeden Tag Salat essen – eine gute oder schlechte Idee? Was du beachten solltest und wie gesund Salat tatsächlich ist.
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MeinUtopia 5 Portionen Obst und Gemüse am Tag? Die WHO empfiehlt etwas anderesBestimmt kennst du diese Ernährungsempfehlung: 5 Portionen Obst und Gemüse soll man pro Tag essen. Aber wie aktuell und sinnvoll ist dieser Richtwert eigentlich?
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Durchfall während Periode? Gründe und was du tun kannstDurchfall während der Periode tritt bei vielen Menschen häufig auf und ist in der Regel kein Grund zur Sorge. Hier erfährst du, was den Durchfall auslöst und wie du ihn lindern kannst.
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Maulbeeren: So gesund sind schwarze, rote und weiße MaulbeerenMaulbeeren gelten als Superfood, da sie viele gute Eigenschaften haben. Wir erklären dir, warum die roten, schwarzen und weißen Beeren so gesund für uns sind.
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Warum du mehr Linsen kochen solltest: Das macht sie so gesundLinsen sind gesund und stehen weltweit auf dem Speiseplan. Kein Wunder, denn die Hülsenfrüchte sind überaus vielseitig. Welche Mineralstoffe, Vitamine und Nährwerte Linsen so gesund machen, erfährst du hier.
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Sauerkraut: Deshalb solltest du es regelmäßig essenNicht nur wegen der vielen Vitamine ist Sauerkraut gesund: Es liefert auch verschiedene Mineralstoffe. Außerdem fördert es eine gesunde Darmflora und Verdauung.
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Nüsse einweichen: Kann man so Phytinsäure vermeiden?Nüsse einweichen, bevor du sie isst? Das klingt zunächst ungewöhnlich. Welchen Effekt das Einweichen haben soll und in welchen Fällen es sinnvoll sein kann, haben wir hier für dich zusammengefasst.
