Utopia-Podcast: Umweltfreundlich sterben?
Bei unserem letzten Weg wollen wir meist niemandem zur Last fallen – auch der Umwelt nicht. Doch an Grabsteinen klebt Kinderarbeit, und Särge sind selten öko. Es geht aber auch anders. Weiterlesen
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Körper
Positiv denken: Wie du es lernst und negative Gedanken los wirst
Positives Denken und Optimismus fördern die mentale und körperliche Gesundheit. Dabei ist es mehr als illusorisches Wunschdenken und Schönmalerei. Wir verraten dir, wie du positives Denken lernen kannst. Weiterlesen
Blaues Licht: Wie schädlich ist es wirklich?
Blaues Licht begegnet uns vor allem bei LED-Bildschirmen und bei energiesparenden LED-Glühbirnen. Doch wie schädlich ist blaues Licht wirklich? Wir haben einige Antworten darauf. Weiterlesen
Yoga-Übungen zu zweit: 4 einfache Partner-Yoga-Übungen
Wir haben vier leichte Yoga-Übungen zu zweit für dich. Du kannst sie mit deinem*r Partner*in, mit deinem*r Freund*in oder auch mit deinen Kindern ausprobieren. Weiterlesen
Gerader Rücken: 4 Tipps und Übungen, die helfen
Ein gerader Rücken ist wichtig für eine ausgeglichene Muskulatur und hilft dir, Verspannungen und Schmerzen vorzubeugen. Wir zeigen dir praktische Tipps für eine gesunde Körperhaltung. Weiterlesen
Panchakarma-Kur: Ablauf und Wirkung der Ayurveda-Kur
Eine Panchakarma-Kur stellt eine Therapieform dar. Wir erklären dir, wie die Kur abläuft, welche Wirkungen sie haben soll und was wissenschaftlich darüber bekannt ist. Weiterlesen
HIIT-Workout: Übungen, Vorteile und was du beachten solltest
Ein HIIT-Workout ist eine effektive Trainingsmethode, für die du weder Hilfsmittel noch viel Zeit benötigst. Hier erfährst du, wie HIIT-Übungen aufgebaut sind und was du beim Trainieren beachten solltest. Weiterlesen
Rückenschmerzen, was tun? Das hilft gegen den Schmerz
Du bist dir unsicher, was du bei Rückenschmerzen tun kannst? Häufig wissen sogar Ärzt*innen keinen Rat. Doch neueste Erkenntnisse geben Aufschluss über die Entstehung und was wirklich hilft. Weiterlesen