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Kundalini-Yoga ist ein besonders meditativer Yogastil, der dir dabei helfen soll deine innere Energie freizusetzen. Was es genau mit der Yogaform auf sich hat, erklären wir dir in diesem Artikel. Weiterlesen
Hatha-Yoga ist ist ein weit verbreiteter Yogastil, der besonders gut für Einsteiger:innen geeignet ist. Hier erfährst du, was die sanfte Yogaform auszeichnet und was du beachten solltest. Weiterlesen
Neujahrsvorsätze können helfen, alte Gewohnheiten abzulegen oder neue Ziele zu erreichen. Der Jahreswechsel motiviert viele Menschen, sich Ziele zu stecken. Weiterlesen
Achtsamkeitsübungen können dir helfen, mehr im Moment zu leben. Nicht immer muss die Achtsamkeitspraxis viel Zeit beanspruchen. Diese drei einfachen Achtsamkeitsübungen kosten keine zusätzliche Zeit und du kannst sie im Alltag leicht anwenden. Weiterlesen
Ein Bodyscan ist eine meditative Übung, die dir helfen kann, Stress abzubauen und schneller zur Ruhe zu kommen. Wie die Methode genau funktioniert und was du dabei beachten solltest, erfährst du hier. Weiterlesen
Schöner, fitter, produktiver – Selbstoptimierung soll uns zu einem besseren Leben verhelfen. Dabei erreichen wir mit ihr vor allem eins: nämlich das Gegenteil. Weiterlesen
Die Abkürzung "FOMO" bezeichnet die Angst davor, etwas zu verpassen. Dieses Phänomen ist heutzutage sehr verbreitet und wird oftmals durch soziale Netzwerke verstärkt. Wir geben dir Tipps, wie du mit dieser Sorge richtig umgehen kannst. Weiterlesen
Eine gute Work-Life-Balance beinhaltet so viel Arbeit, dass du angenehm gefordert bist und so viel Freizeit, dass du ausruhen und Hobbys nachgehen kannst. Hier erfährst du, wie das klappt. Weiterlesen
