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Psyche

Natürlicher Stimmungsaufheller Johanniskraut: Vorsicht bei Sonne

Johanniskraut als Stimmungsaufheller: Bei Sonnenschein ist Vorsicht angebracht

Johanniskraut gilt als stimmungsaufhellend und psychisch ausgleichend. In Form von Kapseln ist es rezeptfrei in Drogerien und Apotheken erhältlich. Ein Punkt ist wichtig: Wer Johanniskraut einnimmt, sollte gerade in der sonnigen Jahreszeit auf den Hautschutz achten. Weiterlesen


Prokrastination

Prokrastination: 5 Tipps, wie du sie überwindest

Wer kennt sie nicht, die Prokrastination? Den Drang, unangenehme oder nervige Aufgaben immer wieder aufzuschieben. Wir geben dir fünf Tipps, wie du sie überwinden kannst. Weiterlesen


mosting

Mosting: Noch mieser als Ghosting

Mosting ist eine Form des Ghostings. Wir zeigen dir, was das ist, wie du dich vor dem Phänomen schützen kannst und deine Schuldgefühle loswirst. Weiterlesen


achtsamkeit im alltag

Achtsamkeit im Alltag: 4 Tipps gegen Stress

Achtsamkeit im Alltag kann dir dabei helfen, Stress zu reduzieren und deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse besser wahrzunehmen. Wie du achtsame Routinen in deinen Alltag integrieren kannst, findest du in diesen vier Tipps. Weiterlesen


Was gegen Grübeln hilft: Von Entspannungsfaust bis Grübelzeit

Tipps gegen Grübeln: „Gedankenkreisen ist an bestimmte Trigger geknüpft“

Hätte ich doch bloß, was wäre, wenn, und warum bin ich so? Zu viel, ja krankhaftes, Grübeln belastet Betroffene, und es scheint kaum unter Kontrolle zu kriegen. Doch das geht, erklären Expertinnen. Weiterlesen


Psychologe: Das passiert mit deinem Gehirn, wenn du regelmäßig meditierst

Psychologe: Das passiert mit deinem Gehirn, wenn du regelmäßig meditierst

In einem Interview mit dem Süddeutsche Zeitung Magazin spricht der Psychologe Peter Sedlmeier über die langfristigen Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn. Sein Fazit: "Bei Meditierenden altert das Gehirn langsamer." Weiterlesen


virtue signalling

Virtue Signalling: Echter Aktivismus oder nur Selbstinszenierung?

Virtue Signalling ist in den letzten Jahren zum Trend-Begriff geworden. Ähnlich wie "Gutmensch" ist es zwar wortwörtlich etwas Positives, wird jedoch oft als verbaler Angriff verwendet. Weiterlesen


affective forecasting

Affective forecasting: Wie es deine Emotionen beeinflussen kann

Affective forecasting ist ein Begriff dafür, wenn Personen davon ausgehen, dass sie bestimmte Emotionen in der Zukunft fühlen werden. Was hinter dem Konzept steckt und welche Bedeutung es hat, erfährst du hier. Weiterlesen