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Psyche

Wenn die Psyche leidet

Wenn die Psyche leidet: Wer schreibt mich krank?

Da ist die enorme Erschöpfung, nichts geht mehr. In diesem Zustand zur Arbeit? Undenkbar. Doch wer kann einen krankschreiben, wenn die Psyche nicht mehr mitmacht? Weiterlesen


Warum „emotionale Validierung“ essenziell für eine gute Beziehung ist

„Emotionale Validierung“: warum sie so wichtig für eine gute Beziehung ist

Wenn es uns schlecht geht, ist es wichtig, dass uns jemand zuhört. Wie "emotionale Validierung" funktioniert und warum sie so wichtig für Beziehungen ist. Weiterlesen


Psychische Belastung? 5 Signale, dass alles zu viel wird

Psychische Belastung: Diese Signale sind ein Hinweis, dass die Belastung zu hoch ist

Job, Privates, und ständig passiert was: Wer nicht darauf achtet, sich nicht zu überlasten, hat irgendwann mehr als „nur“ Stress. Worauf du unbedingt achten solltest, um dich und deine Ressourcen zu schützen und ein Burnout zu vermeiden. Weiterlesen


Der Türschwelleneffekt

„Was wollte ich grad noch mal?“: Das geschieht beim „Türschwelleneffekt“

Hast du schon einmal vom "Türschwelleneffekt" gehört? Wir erklären dir, welche psychologischen Gründe dahinterstecken, wenn du beim Raumwechsel plötzlich vergisst, was du nebenan eigentlich vorhattest. Weiterlesen


„Wie konnte ich nur …?“ – Sich selbst verzeihen lernen

Sich selbst verzeihen: So lebst du stressresilienter

Anderen zu verzeihen, ist oft schon schwer genug. Aber sich selbst kleine Fehler oder größeres Versagen zu vergeben, will manchmal gar nicht gelingen. Warum es trotzdem Sinn macht, das zu üben – und wie man lernt, sich selbst zu verzeihen, erklären eine Coachin und ein Psychologe. Weiterlesen


mosting

Noch fieser als Ghosting: Mosting

Mosting ist eine Form des Ghostings. Wir zeigen dir, was das ist, wie du dich vor dem Phänomen schützen kannst und deine Schuldgefühle loswirst. Weiterlesen


Natürlicher Stimmungsaufheller Johanniskraut: Vorsicht bei Sonne

Johanniskraut als Stimmungsaufheller: Vorsicht in der Kombination mit Sonne

Johanniskraut gilt als stimmungsaufhellend und psychisch ausgleichend. In Form von Kapseln ist es rezeptfrei in Drogerien und Apotheken erhältlich. Ein Punkt ist wichtig: Wer Johanniskraut einnimmt, sollte gerade in der sonnigen Jahreszeit auf den Hautschutz achten. Weiterlesen


Prokrastination

Prokrastination: 5 Tipps, wie du sie überwindest

Wer kennt sie nicht, die Prokrastination? Den Drang, unangenehme oder nervige Aufgaben immer wieder aufzuschieben. Wir geben dir fünf Tipps, wie du sie überwinden kannst. Weiterlesen