- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Weißdorn: So wendest du das Heilkraut anWeißdorn gilt in der Kräuterheilkunde als Mittel gegen Herz-Kreislauf-Beschwerden. Wir erklären dir, wie das Heilkraut wirkt und wie du es richtig anwendest. -
Food Noise: Was gegen ständige Gedanken ans Essen hilftWenn deine Gedanken ständig ums Essen kreisen, kann das zu einer massiven Belastung im Alltag werden. Expert:innen erklären, woher das Phänomen "Food Noise" kommt und was du dagegen tun kannst.
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Hände waschen: So werden die Hände richtig sauberDie Hände richtig zu waschen ist wichtig, denn gründliches Waschen kann Erreger fernhalten. Hier erfährst du, wie deine Hände richtig sauber werden.
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Power Napping: Diesen Fehler solltest du vermeidenMeistens ist der Alltag ziemlich hektisch. Power Napping, also ein kurzer Schlaf, ist daher ideal, um in der Pause wieder Kraft zu schöpfen. Wir erklären dir, wie du am meisten von einem Power Nap profitierst.
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Eukalyptusöl: Wirkung, Anwendung und mögliche NebenwirkungenEukalyptusöl ist besonders in der Erkältungszeit ein bewährtes Hausmittel. Wir zeigen dir, wogegen das Öl außerdem hilft und welche Inhaltsstoffe dafür verantwortlich sind.
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Studie: Schon kleine Lichtquellen im Schlafzimmer sind gesundheitsschädlichKünstliches Licht in der Nacht schadet der Gesundheit mehr als gedacht: Es erhöht nicht nur das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, sondern stört auch Schlaf, Stoffwechsel und Hormonhaushalt. Mit einfachen Mitteln lässt sich das Risiko aber senken.
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Exercise Snacking: 5 kurze Workout-Übungen für wenig ZeitExercise Snacking bezeichnet kurze, intensive Trainingseinheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen. Wir zeigen dir fünf Übungen, die du leicht umsetzen kannst.
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3 Videos, die Leben retten können: Kurz & sehenswertDiese Videos können Leben retten: Sie zeigen dir, wie du im Ernstfall reagieren solltest, wenn es bei dir selbst oder deinen Mitmenschen um Leben und Tod geht. Wir stellen dir drei kurze und hilfreiche Videos genauer vor.
