- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Fitnesstrend Rucking: „Eine interessante Alternative zum Joggen“Du willst etwas für deine Ausdauer tun, aber kannst oder möchtest nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps. -
Neue Erkenntnisse: Wie schädlich ist Mikroplastik für Mensch und Umwelt?Ein neues Gel soll Mikroplastik aus Wasser entfernen und eine Studie aus Frankreich zeigt, dass die Mikroplastik-Belastung in Getränken stark variiert. Nachgewiesen wurden die Partikel bereits im menschlichem Gehirn, im Darm, in Eierstockflüssigkeit ... Die neuesten Erkenntnisse zu Risiken für Gesundheit und Umwelt.
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Sedona-Methode: In 5 Schritten negative Emotionen los werdenNegative Gefühle schieben wir gerne weg oder versuchen, uns von ihnen abzulenken. Das ist auf Dauer nicht gesund. Die Sedona-Methode kann da Abhilfe schaffen.
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Fremdkörper im Auge: Diese Hausmittel helfenWenn Fremdkörper im Auge landen, kann das sehr unangenehm sein. Zum Glück kannst du kleinere Objekte oft einfach selbst entfernen. Wir zeigen dir, wie das am besten funktioniert.
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Angst überwinden: Diese Strategien helfenJeder Mensch hat Ängste. Doch aus Angst meiden wir oft auch Situationen, die sehr wichtig für uns sind. Wir zeigen dir Strategien, um deine Ängste zu überwinden.
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Expertentipp gegen Vergesslichkeit: Dieses „Futter“ ist wichtig fürs GehirnVergesslichkeit nervt – und ängstigt uns manchmal. Doch wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt.
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Endlich rauchfrei: Tipps, wie der Rauchstopp wirklich klapptEndlich mit dem Rauchen aufhören - der Plan steht. Doch beim ersten Versuch klappt es meist nicht. Wer typische Fallstricke kennt, kann daraus lernen. Hier kommen sechs Tipps.
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Nichtraucher:in werden: Darum solltest du jetzt mit dem Rauchen aufhörenNichtraucher:in zu werden lohnt sich – vor allem wegen deiner Gesundheit. Aber es gibt noch mehr gute Gründe, jetzt endgültig mit dem Rauchen aufzuhören.
