- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
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Lindenblütentee: Wirkung, Anwendung und wie du ihn zubereitestLindenblütentee wird schon seit dem 18. Jahrhundert als Heilmittel gegen unterschiedliche Beschwerden eingesetzt. Hier erfährst du mehr zur Wirkung und Zubereitung des Tees. -
Geduld üben: Tipps für mehr GelassenheitUngeduld hält uns oft davon ab, unsere Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum Geduld ein entscheidender Faktor für ein zufriedenes Leben ist und wie du sie in Schritt für Schritt erlernen und ausbauen kannst.
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2 Liter täglich trinken: Muss oder Mythos?Ausreichend Wasser zu trinken, ist wichtig. Aber wie viel genau sollen wir trinken, um gesund durch den Tag zu kommen? Das sagt eine Studie dazu und wir geben dir weitere Trinkwassertipps.
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Gingerol: Wirkung und wie du es nutzen kannstGingerol ist ein Inhaltsstoff im Ingwer – und zwar ein sehr gesunder. Hier erfährst du, wie die Forschung Gingerol einschätzt und wie du von seiner Wirkung am besten profitieren kannst.
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Chakra-Meditation: So öffnest du deine ChakrenMit einer Chakra-Meditation kannst du die sieben Haupt-Chakren öffnen und balancieren. So stellst du laut der Chakra-Lehre den natürlichen Energiefluss im Körper wieder her und gleichst gestörte Energiezentren aus.
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Kneipp-Medizin: Die fünf Säulen nach Sebastian KneippKneipp-Medizin ist mehr als nur Wassertreten: Die Therapie nach Sebastian Kneipp baut auf fünf Säulen auf und gilt als der Ursprung der modernen Naturheilkunde.
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Gut schlafen: 4 Gründe sprechen für ein kaltes SchlafzimmerDie einen haben es nachts gerne warm im Schlafzimmer, die anderen liebe kalte Luft. Die gute Nachricht für alle Kaltschläfer: Kühle Temperaturen im Schlafzimmer sparen Energie – und damit Geld – und sind gut für die Gesundheit.
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Gesund altern: Studie identifiziert wichtige NahrungsmittelNur wenige Menschen altern gesund. Kann die richtige Ernährung den Unterschied machen? Einige Lebensmittel erhöhen offenbar die Wahrscheinlichkeit, gesund zu altern.
