- Ernährung und Rezepte
Gesundheit
-
„Blue Mind“: Wie sich Nähe zum Wasser auf die Psyche auswirktDer Blick aufs Meer, der Spaziergang am Fluss, das Bad im See - Wasser zieht uns an. Expert:innen erklären, wie das Element unsere Psyche beeinflusst und wie wir das aktiv nutzen können. -
Expertentipp gegen Vergesslichkeit: Dieses „Futter“ ist wichtig fürs GehirnVergesslichkeit nervt – und ängstigt uns manchmal. Doch wenn wir verstehen, wie das Gedächtnis funktioniert, können wir es trainieren. Ein Experte erklärt, worauf es dabei ankommt.
-
-
Phytoöstrogene: So wirken die Pflanzenstoffe auf deinen KörperPhytoöstrogene sind ein beliebtes Mittel gegen Wechseljahrsbeschwerden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die Forschung ist sich allerdings uneinig über die positive Wirkung dieser sekundären Pflanzenstoffe.
-
Wird man trotz Sonnencreme braun?Es ist ein gängiger Mythos, dass man mit Sonnencreme nicht braun werden kann. Aber stimmt das wirklich? Um das zu beantworten, schauen wir uns die Funktion von Sonnencremes genauer an.
-
Oxybenzon: Deshalb ist der Stoff in Sonnencremes gefährlichVielleicht hast du schon einmal davon gehört, dass du Sonnencremes mit Oxybenzon vermeiden solltest. Wir erklären dir warum und was hinter dem Stoff steckt.
-
Chaga-Pilz: Wirkung und Anwendung des finnischen WaldpilzesDer Chaga-Pilz ist ein Pilz aus Nordeuropa. In der Volksmedizin wird er dazu verwendet, Krankheiten zu heilen – doch wie wirkt er wirklich?
-
-
Psychische Belastung: An diesen 5 Signalen erkennst du, dass die Belastung zu hoch istJob, Privates, und ständig passiert was: Wer nicht darauf achtet, sich nicht zu überlasten, hat irgendwann mehr als „nur“ Stress. Worauf du unbedingt achten solltest, um dich und deine Ressourcen zu schützen und ein Burnout zu vermeiden.
-
Mindful Running: Beim Laufen zu mehr Achtsamkeit findenMindful Running verbindet Bewegung mit Achtsamkeit. Es geht nicht um Tempo oder Leistung, sondern darum, im Moment zu sein – Schritt für Schritt.
