Mit der Hand zu schreiben ist eine Tätigkeit, die viele im Alltag oft vernachlässigen. Warum es sich jedoch lohnt, immer mal wieder einen Stift in die Hand zu nehmen.
Auch in einer digitalisierten Welt, in der wir viel mehr auf Tasten und Displays tippen als mit der Hand zu schreiben, solltest du die Kunst des handschriftlichen Schreibens keinesfalls unterschätzen. Es gibt eine Vielzahl von Vorteilen, die mit dem Griff zu Stift und Papier einhergehen. Von der kognitiven Entwicklung bis zur besseren Erinnerungsfähigkeit: Das Schreiben von Hand bietet zahlreiche Vorzüge, die in unserer schnelllebigen digitalen Welt oft übersehen werden.
1. Mit der Hand schreiben: gut für die Gehirnentwicklung
Mit der Hand zu schreiben aktiviert Gehirnareale, die beim Tastentippen nicht zum Einsatz kommen, so Psychology Today. Das liegt unter anderem daran, dass Schreiben eine feinmotorische Kontrolle über die Finger erfordert. Wenn wir lernen, mit der Hand zu schreiben, entwickelt das Gehirn deshalb eine funktionale Spezialisierung und bezieht dabei sowohl Denken als auch Empfindungen und Bewegungskontrolle mit ein.
Greifen wir öfter zu Stift und Papier, trainieren wir unser Gehirn darin, diese Fähigkeiten aufrechtzuerhalten. Das Wall Street Journal berichtet etwa über Forschungsergebnisse, laut derer das Schreiben mit der Hand eine gute kognitive Übung für alternde Gehirne ist.
Die Vorteile für die Gehirnentwicklung sind laut Psychology Today mit den Effekten zu vergleichen, die auftreten, wenn wir ein neues Musikinstrument lernen. Das Schreiben mit der Hand ist jedoch viel zugänglicher. Schließlich brauchen wir kein teures Instrument oder Musikstunden, sondern einfach nur Stift und Papier.
2. Mit der Hand schreiben: Besser fürs Lernen
(Foto: CC0 / Pixabay / Ylanite)
Handschriftliche Notizen sind für den Lernprozess förderlicher als Notizen auf einem Laptop. Zu diesem Schluss kommt ein Artikel der Association for Psychological Science. Die Forschenden fanden in drei Studien heraus, dass Studierende, die sich Notizen auf Laptops machten, bei konzeptionellen Fragen schlechter abschnitten als Studierende, die sich Notizen von Hand machten.
Das liegt vor allem daran, dass es schneller geht, Notizen auf einem Laptop zu machen. Dies führt jedoch dazu, dass man jeden Satz einer Vorlesung wortwörtlich übernehmen möchte. Mit der Hand zu schreiben führt hingegen dazu, dass die Informationen zunächst verarbeitet und in eigene Worte umformuliert werden müssen. Dies fördert laut den Forschenden das Verständnis der vermittelten Inhalte.
3. So hilft dir Handschrift, deine Ziele zu verwirklichen
Mit der Hand zu schreiben bringt uns unseren Zielen näher. Wenn wir zum Beispiel handschriftlich Listen über unsere Zukunftspläne erstellen, können wir unser Verhalten in der Gegenwart besser steuern, so Psychologe Dr. Jordan Peterson gegenüber Forbes.
Das liegt daran, dass uns das Schreiben dabei hilft, Informationen aus unseren Erfahrungen abzuleiten. Diese Informationen unterstützen uns dabei, Gedanken, Gefühle und Handlungen in der Gegenwart besser zu kontrollieren. Zudem kann das Schreiben per Hand positive Emotionen auslösen, wenn wir uns der Bedeutung unserer Handlungen für die Zukunft dabei bewusst werden, so Peterson.
4. Mit der Hand schreiben: Weniger Bildschirmzeit
(Foto: CC0 / Pixabay / Pexels)
Nicht zuletzt lohnt es sich, mehr mit der Hand zu schreiben, um weniger am Handy oder Computer zu sein. Tagebucheinträge, To-Do-Listen, Zukunftsvisionen oder persönliche Briefe sind zum Beispiel Dinge, die du unkompliziert mit Stift und Papier und ganz ohne Tastatur und Autokorrektur verwirklichen kannst.
Gerade bei persönlichen Nachrichten kannst du mit einem handgeschriebenen Brief deine Wertschätzung gegenüber einer Person besonders gut ausdrücken. Ein weiterer Plus-Punkt: Auf diese Weise kannst du dein Leben auch etwas entschleunigen, wenn dir der Alltag mal zu stressig und zu schnelllebig wird. Indem du dir bewusst Zeit nimmst, in Ruhe einen Brief oder einen Tagebucheintrag per Hand zu schreiben, kannst du deine Gedanken auf den jetzigen Moment fokussieren. Mit der Hand zu schreiben kann dir also auch helfen, dich in Achtsamkeit zu üben.
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