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Psyche

Was gegen Grübeln hilft: Von Entspannungsfaust bis Grübelzeit

Tipps gegen Grübeln: „Gedankenkreisen ist an bestimmte Trigger geknüpft“

Hätte ich doch bloß, was wäre, wenn, und warum bin ich so? Zu viel, ja krankhaftes, Grübeln belastet Betroffene, und es scheint kaum unter Kontrolle zu kriegen. Doch das geht, erklären Expertinnen. Weiterlesen


Psychologe: Das passiert mit deinem Gehirn, wenn du regelmäßig meditierst

Psychologe: Das passiert mit deinem Gehirn, wenn du regelmäßig meditierst

In einem Interview mit dem Süddeutsche Zeitung Magazin spricht der Psychologe Peter Sedlmeier über die langfristigen Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn. Sein Fazit: "Bei Meditierenden altert das Gehirn langsamer." Weiterlesen


virtue signalling

Virtue Signalling: Echter Aktivismus oder nur Selbstinszenierung?

Virtue Signalling ist in den letzten Jahren zum Trend-Begriff geworden. Ähnlich wie "Gutmensch" ist es zwar wortwörtlich etwas Positives, wird jedoch oft als verbaler Angriff verwendet. Weiterlesen


affective forecasting

Affective forecasting: Wie es deine Emotionen beeinflussen kann

Affective forecasting ist ein Begriff dafür, wenn Personen davon ausgehen, dass sie bestimmte Emotionen in der Zukunft fühlen werden. Was hinter dem Konzept steckt und welche Bedeutung es hat, erfährst du hier. Weiterlesen


Abgeschlagen und antriebslos: Was gegen Frühjahrsmüdigkeit hilft

Frühjahrsmüdigkeit: Gibt es sie wirklich? Das sagen Expert:innen

Die Natur blüht langsam auf, doch der Körper will bloß Ruhe und Schlaf? Was hinter Frühjahrsmüdigkeit steckt und was man gegen sie tun kann. Weiterlesen


dunning kruger effekt

Dunning-Kruger-Effekt: Das steckt dahinter

Der Dunning-Kruger-Effekt kann erklären, warum sich manche Menschen manchmal völlig überschätzen, während andere ihre Kompetenzen realistischer einschätzen. Was es genau damit auf sich hat, erfährst du hier. Weiterlesen


news avoidance

News Avoidance: Wann man von Nachrichtenmüdigkeit spricht

Seit einer Weile hast du einfach überhaupt keine Lust, die Nachrichten zu sehen oder zu hören? Damit bist du nicht allein. Was es mit dem Phänomen der „News Avoidance“ auf sich hat. Weiterlesen


wim hof atmung
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Wim-Hof-Atmung: So funktioniert die Atemtechnik

Die Wim-Hof-Atmung soll unsere Gesundheit und unsere mentale Stärke fördern. Wie sie genau funktioniert und was die Wissenschaft dazu sagt, erfährst du hier. Weiterlesen