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Psychologie
Der richtige Meditationssitz: So kannst du gut meditieren
Von Mia Stremme |
31. März 2025
Die richtige Haltung ist bei der Meditation entscheidend – und nicht jede Sitzposition ist für dich persönlich geeignet. Wir zeigen dir, wie du den richtigen Meditationssitz findest.
Ho’oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual für deinen Alltag
Von Relana Waldner |
28. März 2025
Ho'oponopono ist ein hawaiianisches Vergebungsritual, das für Versöhnung sorgt. Vergebung kann heilend sein und dir selbst und allen Beteiligten helfen, mit etwas abzuschließen. Hier erfährst du, wie du es in deinen Alltag einbaust.
So beeinflusst Radfahren die psychische Gesundheit
Von Eva Stammberger |
26. März 2025
Radfahren hält nicht nur körperlich fit, es tut unserer mentalen Gesundheit gut – und zwar in vielen verschiedenen Bereichen, wie Studien zeigen. Wir zeigen, warum radeln gegen Ängste, Stress und Wut helfen kann.
Jammerfasten: Mehr Zufriedenheit ohne zu nörgeln
Von Relana Waldner |
21. März 2025
Beim Jammerfasten nimmst du dein tägliches Nörgeln genauer unter die Lupe. Das soll dir zu einer anderen Perspektive verhelfen, mit der du eventuell mehr Zufriedenheit und Dankbarkeit empfinden kannst.
Habit Stacking hilft dir, gute Gewohnheiten zum Alltag zu machen
Von Annika Reketat |
19. März 2025
Habit Stacking ist eine Methode, mit der du neue Gewohnheiten in deine bestehenden Routinen integrieren kannst. Sie soll dazu dienen, mehr Freude in alltäglichen Dingen zu finden und Stress dabei zu mindern.
Dein Gegenüber redet zu viel: So stoppst du höflich den Redefluss
Von Luise Rau |
18. März 2025
Manche Personen lassen andere in Gesprächen kaum zu Wort kommen und machen dadurch eine gleichberechtigte Kommunikation fast unmöglich. Welche Strategien im Umgang damit helfen, erfährst du hier.
Johanniskraut als Stimmungsaufheller: Vorsicht, wenn die Sonne scheint
Von dpa und Benita Wintermantel |
18. März 2025
Johanniskraut gilt als stimmungsaufhellend und psychisch ausgleichend. In Form von Kapseln ist es rezeptfrei in Drogerien und Apotheken erhältlich. Ein Punkt ist wichtig: Wer Johanniskraut einnimmt, sollte gerade in der sonnigen Jahreszeit auf den Hautschutz achten.
Das Käseparadox: So reden sich Menschen vegetarische Ernährung schön
Von Laura Gaida |
17. März 2025
Vegetarismus den Tieren zuliebe - einige Menschen dürften sich hiermit identifizieren. Doch die Milchindustrie und Massenhaltung von Legehennen sind tierethisch ebenfalls problematisch. Eine neue Studie beleuchtet, wieso Vegetarier:innen das eine Tierleid nicht unterstützen, das andere aber schon.
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