- Ernährung und Rezepte
Psychologie
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Mittagspause zu kurz? Gönn dir eine Mikropause!Kurze Pausen neben der eigentlichen Pause? Richtig eingesetzt, können sie nicht nur den Stress mindern, sondern auch noch die Leistung steigern.
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Lampenfieber überwinden: Was am besten dagegen hilft
Lampenfieber macht uns nervös und unsicher. Dabei lässt sich die Bühnenangst auch ins Positive verkehren. Hier erfährst du, wie du souverän und entspannt Auftritte trotz Lampenfieber meistern kannst.
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Überforderung: 6 Tipps, die helfen
Durch ständige Überforderung fühlen wir uns gestresst, werden unglücklich und gefährden unsere körperliche und mentale Gesundheit. Wir stellen dir einige Maßnahmen vor, mit denen du gegen den Stressfaktor ankämpfen kannst.
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Eine Nacht nicht schlafen: Das sind die Folgen für Körper und Psyche
Im Schlaf laufen im Körper viele wichtige Prozesse ab. Eine Nacht nicht zu schlafen, kann sich daher bereits auf deine Fähigkeiten und dein Wohlbefinden auswirken. Was genau die Folgen einer schlaflosen Nacht sind, erfährst du hier.
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Charisma: Was Menschen mit Ausstrahlung ausmacht
Charisma und eine positive Ausstrahlung sind Eigenschaften, denen kaum jemand widerstehen kann. Was charismatische Personen ausmacht und wie auch du deine Ausstrahlung steigern kannst, erfährst du hier.
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Genügsamkeit: So lebst du glücklicher
Genügsamkeit bedeutet, dass du nicht immer nach mehr streben musst. Wir erklären dir, wie du genügsamer leben kannst und warum dieser Lebensstil glücklich macht.
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Schlagfertigkeit: So lernst du schlagfertig zu antworten
In unserem Zusammenleben entstehen kleinere und größere Reibereien. Schlagfertigkeit kann ein wirksames Mittel, sich zu schützen und Konflikte abzuwenden. Wir zeigen, wie du sie im Alltag anwendest.
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Gelassenheit lernen: Hilfreiche Tipps
Gelassenheit zu lernen heißt, impulsives, unüberlegtes Handeln zu vermeiden und über den Kopf zu mehr innerer Ruhe zu kommen. Wie das funktionieren kann, wollen wir dir mit diesen Tipps zeigen.
