Psychologie

Ruhelosigkeit: Effektive Mittel, die dagegen helfen

Sebastian Prosche | 22. Januar 2025 Dauerhafte Ruhelosigkeit ist ein Zustand, der Energie raubt und den niemand über einen längeren Zeitraum ertragen kann oder sollte. In diesem Artikel findest du Anregungen, welche Mittel dagegen helfen.

Fingernägel kauen: Ursachen und wie du es schaffst, aufzuhören

Sophie Singer | 22. Januar 2025 Fingernägel kauen ist eine häufig vorkommende Angewohnheit. Hier erfährst du, ob das Knabbern gefährlich ist, warum du überhaupt an den Nägeln kaust und wie du damit aufhören kannst.

Reizbarkeit: Mit diesen 5 Tipps wirst du gelassener

Luise Rau | 21. Januar 2025 Reizbarkeit beeinträchtigt das Wohlbefinden und belastet auch unser soziales Umfeld. Welche Ursachen gereiztes Verhalten haben kann und wie du ihm entgegenwirkst, erfährst du hier.

Lichttherapie: So funktionieren Tageslichtlampen

Cosma Hoffmann | 20. Januar 2025 Wenn im Winter die Tage kurz sind und die Sonnenstunden spärlich, leiden viele Menschen unter schlechter Stimmung und Antriebslosigkeit. Eine Lichttherapie mit einer Tageslichtlampe kann oft helfen, die depressive Stimmung zu vertreiben.

MBSR gegen Stress: Mit Achtsamkeit zu mehr Gelassenheit

Luise Rau | 20. Januar 2025 MBSR ist die Abkürzung für achtsamkeitsbasierte Stressreduktion. Dieses Konzept kann dir dabei helfen, besser mit Stress und negativen Emotionen umzugehen. Hier erfährst du mehr zu den Inhalten und der Wirkung der Trainingsmethode.

Dankbarkeitsritual: Expertin empfiehlt „Bohnen-Trick“

dpa und Benita Wintermantel | 20. Januar 2025 Manchmal – gerade in unsicheren Zeiten – fällt es uns schwer, auch wahrzunehmen, was gut ist. Ein Trick, der dabei helfen kann, braucht nicht viel Aufwand. So steckst du dir das Glück in die Tasche.

Blue Monday: Das ist der deprimierendste Tag des Jahres

Laura Müller | 16. Januar 2025 Der Blue Monday fällt dieses Jahr auf den 20. Januar. Was hat es mit diesem Tag auf sich und was kannst du gegen eine bedrückende Winterstimmung tun?

Positiv denken: Wie du es lernst und negative Gedanken los wirst

Cosma Hoffmann | 15. Januar 2025 Positives Denken und Optimismus fördern die mentale und körperliche Gesundheit. Dabei ist es mehr als illusorisches Wunschdenken und Schönmalerei. Wir verraten dir, wie du positives Denken lernen kannst.