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Ernährung
5 Portionen Obst und Gemüse am Tag? Die WHO-Empfehlung lautet anders
Von Johanna Wehrmann |
23. Juli 2025
Bestimmt kennst du diese Ernährungsempfehlung: 5 Portionen Obst und Gemüse soll man pro Tag essen. Aber wie aktuell und sinnvoll ist dieser Richtwert eigentlich?
Diese Lebensmittel solltest du im Sommer nicht kaufen – und diese Alternativen hast du
Von Lena Rauschecker |
23. Juli 2025
Der Sommer bringt eine große Auswahl an regionalem Obst und Gemüse. Doch nicht alles, was uns im Supermarkt saftig entgegen strahlt, hat jetzt Saison.
Zucchini-Kartoffel-Auflauf: Ein schnelles vegetarisches Rezept
Von Julia Kloß |
23. Juli 2025
Einen Zucchini-Kartoffel-Auflauf kannst du einfach selber machen. Dafür brauchst du nicht viel Erfahrung am Herd und auch nicht viele Zutaten. Lies hier, wie es funktioniert.
Johannisbeergelee selber machen: Rezept für rote und schwarze Beeren
Von Sarah Gairing |
23. Juli 2025
Johannisbeergelee selber zu machen, ist ganz leicht. Die köstliche Mischung aus fruchtigen, süßen und sauren Aromen passt perfekt in den Sommer. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept.
Spinatknödel-Rezept: So bereitest du den Knödel aus Österreich zu
Von Pascal Thiele |
23. Juli 2025
Mit unserem Spinatknödel-Rezept kannst du die österreichische Spezialität selber machen. Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie das geht. Auch als vegane Variante.
Zu viel Wasser trinken: Das sind die Folgen
Von Johanna Wehrmann |
22. Juli 2025
Insbesondere an heißen Sommertagen gilt: Genug trinken ist wichtig! Doch wie viel ist genug – und kann man auch zu viel trinken?
Jeden Abend ein Glas Wein: Das sind die Folgen
Von Johanna Wehrmann |
22. Juli 2025
Lange Zeit galt ein Glas Wein am Abend als unproblematisch oder sogar gesundheitsfördernd. Inzwischen ist klar: Jeder Schluck Alkohol schadet deinem Körper.
Smoothie selber machen: Expertin empfiehlt Strudel-Trick für perfektes Ergebnis
Von dpa und Benjamin Hecht |
22. Juli 2025
Für die einen sind sie Zwischenmahlzeit, für andere ein komplettes Frühstück: Expertinnen erklären, wie man Smoothies selber mixt - gesund, aber trotzdem richtig lecker.
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