- Ernährung und Rezepte
Ernährung
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5 Portionen Obst und Gemüse am Tag? Die WHO-Empfehlung lautet andersBestimmt kennst du diese Ernährungsempfehlung: 5 Portionen Obst und Gemüse soll man pro Tag essen. Aber wie aktuell und sinnvoll ist dieser Richtwert eigentlich? -
Diese Lebensmittel solltest du im Sommer nicht kaufen – und diese Alternativen hast duDer Sommer bringt eine große Auswahl an regionalem Obst und Gemüse. Doch nicht alles, was uns im Supermarkt saftig entgegen strahlt, hat jetzt Saison.
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Zucchini-Kartoffel-Auflauf: Ein schnelles vegetarisches RezeptEinen Zucchini-Kartoffel-Auflauf kannst du einfach selber machen. Dafür brauchst du nicht viel Erfahrung am Herd und auch nicht viele Zutaten. Lies hier, wie es funktioniert.
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Johannisbeergelee selber machen: Rezept für rote und schwarze BeerenJohannisbeergelee selber zu machen, ist ganz leicht. Die köstliche Mischung aus fruchtigen, süßen und sauren Aromen passt perfekt in den Sommer. Wir zeigen dir ein einfaches Rezept.
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Spinatknödel-Rezept: So bereitest du den Knödel aus Österreich zuMit unserem Spinatknödel-Rezept kannst du die österreichische Spezialität selber machen. Wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie das geht. Auch als vegane Variante.
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Zu viel Wasser trinken: Das sind die FolgenInsbesondere an heißen Sommertagen gilt: Genug trinken ist wichtig! Doch wie viel ist genug – und kann man auch zu viel trinken?
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Jeden Abend ein Glas Wein: Das sind die FolgenLange Zeit galt ein Glas Wein am Abend als unproblematisch oder sogar gesundheitsfördernd. Inzwischen ist klar: Jeder Schluck Alkohol schadet deinem Körper.
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Smoothie selber machen: Expertin empfiehlt Strudel-Trick für perfektes ErgebnisFür die einen sind sie Zwischenmahlzeit, für andere ein komplettes Frühstück: Expertinnen erklären, wie man Smoothies selber mixt - gesund, aber trotzdem richtig lecker.
