Om und Namaste! Egal, ob euch das bereits bekannt vorkommt oder nicht – wenn euch das Thema Meditation interessiert, bekommt ihr in dieser Podcastfolge theoretisches Wissen und praktische Tipps an die Hand.
Bei Meditation geht es viel um Achtsamkeit sowie darum, die eigenen Gedanken zu durchbrechen und zur Ruhe zu finden. Das kannst du ganz unterschiedlich angehen: Frenzy und Klara aus der Utopia-Redaktion gehen in der heutigen Folge auf verschiedene Meditationsformen und ihren Ursprung ein.
Außerdem sprechen wir darüber, wie du konkret in die Meditation einsteigen kannst und welche Hilfsmittel wir dabei empfehlen. Auch, wenn du schon öfter meditiert hast, ist bestimmt noch was Neues für dich dabei.
Zum Schluss gibt es noch die Antwort auf die Frage der Woche: Kann man Yogamatten auch nachhaltig reinigen?
Du findest die neue Podcast-Folge zum Beispiel auf folgenden Plattformen:
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Links zum Thema Meditation:
- Meditation lernen: Tipps für Einsteiger:innen
- Zen-Meditation: Anleitung und was dahintersteckt
- Mantra-Meditation: Meditieren mit repetitiven Chants
- Chakra-Meditation: So öffnest du deine Chakren
- Vipassanameditation: Anleitung für mehr Einsicht
- Geführte Meditation: Das sind die Vorteile
- Meditation zum Einschlafen: So geht’s
- Drei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung Warentest
Frage der Woche
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Alle bisherigen Folgen und mehr Details, wie und wo du unseren Podcast anhören kannst, findest du im Beitrag Der Utopia-Podcast.
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