Eukalyptusöl: Wirkung und Anwendung bei Erkältung und mehr

Eukalyptusöl ist ein natürliches Hausmittel bei einer Erkältung. Die ätherischen Öle im Eukalyptusöl helfen gegen die meisten der typischen Erkältungsbeschwerden und fördern die Heilung.

Eukalyptus ist die Grundlage für die meisten klassischen Hausmittel gegen Husten, Schnupfen und Heiserkeit: Aus Eukalyptusöl werden Halsbonbons, Badezusätze, Salben, Saunaaufgüsse und vieles mehr hergestellt. Und das nicht ohne Grund: Die Heilpflanze ist ein wahres Wundermittel gegen gereizte Atemwege und andere Erkältungsbeschwerden. Dies liegt vor allem an den wohltuenden Inhaltsstoffen.

Eukalyptusöl: Inhaltsstoffe und Wirkung

Eukalyptusöl wird aus den Blättern des Eukalyptusbaumes gewonnen. Diese enthalten bis zu 3,5 Prozent ätherische Öle – vor allem 1,8-Cineol. Dieses wird auch „Eucalyptol“ genannt wird. Das Öl findet hauptsächlich bei Erkältungen Anwendung, kann aber auch rheumatische Beschwerden lindern.

• Die Aufnahme von Eukalyptusöl erweitert die Bronchien und hilft dem Körper so beim Abtransport von Schleim. Die gleiche Wirkung tritt auch bei verstopften Stirn- und Nasennebenhöhlen ein.
• Das im Eukalyptusöl enthaltene 1,8-Cineol wirkt außerdem antibakteriell. So kann es zukünftige Erkältungen vorbeugen und die Heilung bestehender Erkältungen beschleunigen.
• Zudem hat das Öl Auswirkungen auf die Kälterezeptoren im Körper: Das Eukalyptusöl sorgt für einen kühlenden Effekt, der gerade bei Erkältungen mit einer Entzündung Linderung verschafft.
• Auf die Haut aufgetragen fördert das Eukalyptusöl die Durchblutung und kann in den betroffenen Körperpartien Rheumaschmerzen mildern.

Hinweis: Eukalyptusöl hat in konzentrierter Form eine stark reizende Wirkung auf die Schleimhäute. Du solltest es daher nur verdünnt anwenden. Eine übermäßige Einnahme des Öls kann zu Atemnot und zu Übelkeit oder Magenbeschwerden führen. Besonders Asthmatiker sollten vor dem Inhalieren mit Eukalyptusöl mit ihrem Arzt oder Apotheker sprechen.

Anwendung des Eukalyptusöls

Eukalyptusöl ist die Basis für viele Tees, Kapseln, Salben und Balsame gegen Erkältungen. Aber auch das reine Eukalyptusöl kannst du ganz einfach zuhause vielfältig und wirksam einsetzen:

• Bei Husten und Schnupfen bietet sich besonders das Inhalieren an: Verdünne zwei bis drei Tropfen des Öls mit einem Liter heißem Wasser und atme die Dämpfe für etwa zehn Minuten ein. So werden deine Atemwege befreit und du kannst Bronchialschleim leichter abhusten. Bei der Inhalation solltest du die Augen schließen, um sie nicht unnötig zu reizen.
• Wenn du unterwegs bist oder keine Zeit für eine Dampfinhalation hast, kannst du auch ein bis zwei Tropfen Eukalyptusöl auf ein unbenutztes Taschentuch träufeln und zwischendurch immer mal wieder daran riechen.
• Auch als Erkältungsbalsam kannst du das Öl verwenden: Mische hierfür einen Tropfen des Eukalyptusöls mit einem Esslöffel eines anderen, milderen Pflanzenöls (z.B. Mandel- oder Jojobaöl) und reibe damit die Brust und den oberen Rücken ein.
• Möchtest du rheumatische Beschwerden lindern, kannst du diese Mischung auch auf die schmerzenden Körperstelle einmassieren.
• Zweimal täglich ein bis zwei Tropfen Eukalyptusöl mit etwa 150ml Wasser verdünnt kannst du auch trinken. Der herb-frische Geschmack ist zwar etwas gewöhnungsbedürftig, sorgt aber ebenso für eine wohltuende Milderung der Erkältungsbeschwerden. Gerade bei der innerlichen Anwendung von Eukalyptusöl solltest du jedoch beachten, dass es die Wirkung andere Medikamente beeinträchtigen kann. 

Eukalyptusöl wird für alle möglichen Zwecke hergestellt: als Raumduft, Massageöl oder Heilmittel. Nicht jedes Öl lässt sich aber auch für jeden Zweck einsetzen. Daher raten wir dir, nur reines ätherisches Öl zu kaufen (z.B. bei ** Avocadostore). Dieses kannst du bedenkenlos vielseitig verwenden. 

Eukalyptusöl: Nachhaltig und bio

Der Eukalyptusbaum stammt ursprünglich aus Australien und Indonesien, wird aber zunehmend auch in Südeuropa angebaut (Spanien und Portugal). Die Eukalypten wachsen zwar besonders schnell und liefern daher einen großen Ertrag bei der Holzgewinnung. Sie bieten für heimische Tierarten aber keinen Lebensraum und verdrängen andere Pflanzen. Zudem hat das Öl aus Asien / Australien eine schlechte CO2-Bilanz, da es zu uns eingeflogen werden muss.

Auch beim Kauf von Eukalyptusöl gilt: In Maßen kaufen und anwenden, auf Bio-Qualität achten, um keine unnötigen Pestizide im Öl zu haben, und auf das Anbaugebieten achten. 

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