Fieber senken: Hausmittel gegen erhöhte Temperatur

Bei Fieber musst du nicht gleich zu starken Medikamenten greifen. Es gibt viele Hausmittel, die ganz natürlich helfen und das Fieber senken. Wir zeigen dir, auf welche Mittel du zurückgreifen kannst.

Fieber senken will bei einer akuten Erkrankung wohl jede:r. Bei Fieber handelt es sich um eine natürliche Reaktion unseres Immunsystems, die häufig eine Begleiterscheinung von Grippe oder Erkältung ist. Bei Kindern spricht man bei einer Temperatur ab 38,5 Grad Celsius von Fieber, bei Erwachsenen ab 38 Grad. 

Neben erhöhter Temperatur kannst du bei Fieber auch unter folgenden Symptomen leiden:

• Schüttelfrost
• Schweißausbrüche
• belegte Zunge
• Appetitlosigkeit

Mit verschiedenen Hausmitteln kann es dir gelingen, das Fieber zu senken und Symptome zu lindern.

Bei hohem Fieber: Unbedingt ärztlich behandeln lassen!

Hausmittel zum Fiebersenken eignen sich allerdings nur, wenn du kein hohes Fieber hast. In diesem Fall solltest du unbedingt einen Arzt oder eine Ärztin aufsuchen. Das gilt vor allem, wenn das Fieber auch nach zwei Tagen noch hoch ist und nicht sinkt oder wenn Symptome wie Brust- oder Kopfschmerzen hinzukommen.

Auch wenn du ein Baby oder ein Kind mit Fieber hast, solltest du nicht zögern, ärztlichen Rat einzuholen. Eine medizinische Abklärung ist in vielen Fällen sinnvoller, als das Fieber zu Haus auszusitzen. 

Fieber senken mit Wadenwickeln

Hast du nur leichtes Fieber oder spricht aus ärztlicher Sicht nichts dagegen, kannst du Fieber mit Hausmitteln bekämpfen. Ein effektives und altbekanntes Hausmittel sind Wadenwickel. Damit kannst du das Fieber um bis zu 1 Grad senken.

So wendest du Wadenwickel an:

• Tränke Handtücher in kaltem Wasser und wringe sie gut aus. Sie dürfen nicht tropfen!
• Wickle dann beide Waden mit den Handtüchern ein und decke sie mit je einem weiteren Handtuch ab.
• Wiederhole den Vorgang dreimal, sobald die Wickel nicht mehr angenehm kalt sind. Die Verdunstungskälte der nassen Wickel entzieht dem Körper Wärme und das Fieber flaut etwas ab.

Aber Vorsicht: Bei Schüttelfrost solltest du keine Wadenwickel anwenden. Auch wenn du kalte Hände oder Füße hast, solltest du keine Wadenwickel einsetzen. In so einem Fall könnten sich dich weiter auskühlen.

Fieber senken mit einem Überwärmungsbad

Sollten die Wadenwickel keine Wirkung zeigen, kannst du mit einem Überwärmungsbad gegen das Fieber vorgehen. Das funktioniert wie folgt:

1. Wärme vorab das Bett mit einer Wärmflasche auf.
2. Lasse dann warmes Wasser in die Badewanne ein. Die Wassertemperatur sollte dabei immer etwa die Temperatur des Fieberkranken entsprechen.
3. Achte darauf, dass sich niemand verbrüht. 
4. Erhöhe nach und nach die Wassertemperatur, so dass sie um 1 bis 1,5 Grad ansteigt. 
5. Beende nach circa 30 Minuten das Bad.
6. Die Person, die in der Wanne ist, sollte sich erst aufrecht hinsetzen, um den Kreislauf zu stabilisieren, bevor sie aus der Wanne steigt.
7. Hülle die Person in warme Decken und lege sie ins warme Bett. 
8. Während und nach dem Bad sollte viel getrunken werden. 

Bitte beachte: Bei hohem Fieber ist von einem Überwärmungsbad abzuraten. 

Apfelessig bei Fieber trinken

Apfelessig eignet sich für die innere und äußere Anwendung bei erhöhter Temperatur und wird vor allem in der Naturheilkunde gegen Fieber eingesetzt. Wissenschaftlich bewiesen ist seine Wirkung allerdings nicht, allerdings wird Apfelessig bei Fieber deinen Zustand nicht verschlechtern. Er strotzt vor Vitaminen, Mineralstoffen und Nährwerten.

So kannst du versuchen, mit Apfelessig Fieber zu senken: 

• Äußere Anwendung: Gib einen halben Liter Apfelessig in lauwarmes Badewasser. Alternativ kannst du auch Umschläge mit Wasser und Essig (Mischverhältnis 2:1) befeuchten und diese auf Stirn, Bauch und Füße legen. 
• Innere Anwendung: Gib zwei Esslöffel Apfelessig und etwas Honig in ein Glas Wasser und trinke diese Mischung dreimal täglich.

Mit Ingwer das Fieber senken

In Ingwer sind viele Stoffe enthalten, die die Durchblutung und Schweißbildung anregen. Das ist gut, um die Temperatur zu senken. Wissenschaftliche Beweise dafür gibt es aber nicht. Studien belegten dafür, dass Ingwer gegen Entzündungen wirkt und anitviral und antibakteriell ist. Die Wunderknolle kannst du kleingehackt in Suppen wie Karotten-Ingwer-Suppe geben oder mit heißem Wasser einen Ingwertee aufbrühen. Auch als Ingwer-Shot kannst du sie zubereiten. 

Fieber senken mit Tee

Wer unter Fieber leidet, muss viel trinken. Neben Wasser eignet sich Tee am besten. Zwar gibt es in Supermärkten und Drogerien viele Fieber- und Erkältungstees, du kannst dir aber auch mit folgender Rezeptur einen fiebersenkenden Tee selbst zusammenstellen oder in der Apotheke mischen lassen:

• 30 Gramm Lindenblüten (das Heilkraut wird bereits seit dem 17. Jahrhundert gegen Fieber verwendet)
• 30 Gramm Holunderblüten
• 20 Gramm Hagebuttenschale

Gieße einen kleinen Teil der Mischung mit heißem Wasser auf und lasse ihn fünf bis zehn Minuten ziehen. Auch wenn die Wirkung nicht wissenschaftlich belegt ist, hilft es, bei Fieber viel zu trinken.

Gibst du dann noch einen Löffel Honig in deinen Tee, tust du deinem geschwächten Körper etwas doppelt Gutes. Honig gilt wie Knoblauch als natürliches Antibiotikum und wird medizinisch vielfach eingesetzt. Das Naturheilmittel hat eine antioxidative Wirkung und geht so gegen freie Radikale im Körper vor. Honig unterstützt daher nicht nur bei Fieber die körpereigene Abwehr.

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