Ausreichend Wasser zu trinken ist wichtig. Du findest pures Leitungswasser oder Mineralwasser aber langweilig? Dann probiere diese Ideen zum Pimpen von Wasser aus.
Besonders in den warmen Sommermonaten und wenn du beim Sport viel schwitzt, ist ausreichend Wasser zu trinken essenziell für deine körperliche Gesundheit.
Pures Leitungswasser oder auch Mineralwasser kann für manch eine:n jedoch etwas langweilig schmecken. In diesem Artikel findest du fünf schnelle Ideen, wie du dein Wasser pimpen und mit frischem Geschmack versehen kannst.
Tipp: Achte beim Kauf der Zutaten für gepimptes Wasser möglichst auf Bio-Qualität. Du unterstützt damit eine ökologische Landwirtschaft, die schonend mit natürlichen Ressourcen umgeht. Außerdem vermeidest du so, dass Rückstände von chemisch-synthetischen Pestiziden in dein Trinkwasser gelangen. Achte zusätzlich auf Regionalität und Saisonalität, um lange, CO2-intensive Transportwege von importierter Ware zu vermeiden.
Wasser pimpen mit Obst und Gemüse
(Foto: CC0 / Pixabay / Ri_Ya)
Zum Pimpen von Wasser eignen sich eine Vielzahl von Zutaten, die du ganz deinem persönlichen Geschmack entsprechend zusammenstellen kannst. Obst und Gemüse sind dabei eine beliebte Wahl. Neben den Klassikern wie Gurkenwasser oder Zitronenwasser kannst du auch weitere frische Zutaten in dein Wasser geben:
Obst und Beeren
- Äpfel und Birnen
- Wassermelone und Honigmelone
- Orangen, Zitronen, Grapefruits und Limetten
- Pfirsiche und Nektarinen
- Kirschen
- Granatapfelkerne
- Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren, Johannisbeeren und Stachelbeeren
Gemüse
- Gurke
- Rote Bete
Viele dieser Zutaten kannst du übrigens auch ganz einfach selber im Garten und auf dem Balkon anbauen.
Mit Kräutern und essbaren Blüten mehr Geschmack ins Wasser
(Foto: CC0 / Pixabay / congerdesign)
Besonders aromatisch sind frische Küchenkräuter im Wasser. Denn sie entfalten ihr Aroma nicht nur in heißen Kräutertees, sondern pimpen auch kaltes Wasser auf. Essbare Blumen verleihen dem Getränk dazu noch einen besonders schönen Look:
Kräuter für dein Wasser
- Minze
- Basilikum
- Zitronenmelisse
- Petersilie
- Salbei
- Rosmarin
- Dill
- Thymian
Essbaren Blumen und Blüten
- Holunderblüten
- Rosenblütenblätter
- Ringelblumen
Mit diesen Gewürzen pimpst du Wasser auf
Neben frischen Zutaten eignen sich auch trockene Gewürze. Sie bringen einen würzigen oder leicht scharfen Geschmack in dein Wasser.
Gewürze für den Geschmack
- Zimtstangen
- Sternanis
- Ingwer
- Fenchelsamen
- Bockshornkleesamen
Extratipp: Solltest du dein Wasser etwas süßen wollen, eignet sich zum Pimpen am besten etwas Rübensirup, Agavendicksaft oder Ahornsirup.
Wasser pimpen: So geht’s
(Foto: CC0 / Pixabay / manfredrichter)
Dein Wasser zu pimpen ist unkompliziert und die Vorbereitung braucht nur wenige Minuten. So gehst du dabei vor:
- Stelle eine Trinkflasche oder Wasserkaraffe bereit.
- Schneide das gewünschte Obst oder Gemüse in kleine Stücke oder dünne Scheiben. Beeren und Blüten kannst du im Ganzen in das Wasser geben. Kräuter kannst du kleinhacken. Auch Gewürze gibst du am besten im Ganzen ins Wasser; nur Ingwer solltest du in dünne Scheiben schneiden.
- Gib nun die Zutaten in die Flasche oder Karaffe und fülle sie mit Wasser auf.
- Stelle das Wasser zum Ziehen mindestens eine halbe Stunde lang in den Kühlschrank. Je mehr Zutaten du ins Wasser gibst und je länger du es ziehen lässt, desto intensiver wird sein Geschmack.
- Bewahre dein gepimptes Wasser im Kühlschrank auf, damit es möglichst lange frisch bleibt.
Wenn es einmal schnell gehen muss, und du dein Wasser für unterwegs vorbereitest, dann musst du das Wasser nicht im Kühlschrank ziehen lassen, sondern kannst die Flasche direkt nach der Vorbereitung einpacken und mitnehmen.
Gut zu wissen: Nachdem du das gepimpte Wasser ausgetrunken hast, musst du die darin enthaltenen Zutaten nicht wegschmeißen. Du kannst Obst- und Gemüsestücken beispielsweise als Snack essen oder alles für eine weitere Portion noch einmal mit Wasser auffüllen.
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