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Viele glauben, sich durch Snoozen noch ein paar Minuten Extraschlaf erschleichen und besonders sanft aufwachen zu können. Doch Expert:innen raten vom Nutzen der Schlummerfunktion ab. Weiterlesen
Ist die Matratze zu hart, hast du eventuell häufiger mit Schlafproblemen oder Rückenschmerzen zu kämpfen. Welche Anzeichen auf eine zu harte Schlafunterlage hindeuten, erfährst du hier. Weiterlesen
Schlafmedizinerin Anna Heidbreder erklärt, welche Methoden beim Einschlafen helfen, und warum Schlaf sich der Selbstoptimierung widersetzt. Weiterlesen
Eine Matratze auf dem Boden statt im Bett kann platzsparend, günstig oder auch einfach gemütlich sein. Um Feuchtigkeit und Schimmelbildung zu vermieden, solltest du dabei jedoch einige Punkte beachten. Weiterlesen
In luziden Träumen kannst du die Handlung innerhalb deiner Traumwelt mit etwas Übung selbst steuern. Wir erklären dir, welche Vorteile dies hat, aber auch, welche Gefahren sich dahinter verbergen können. Weiterlesen
Ist deine Matratze zu weich, können Rückenschmerzen, Verspannungen und schlaflose Nächte die Folgen sein. Wir verraten dir, was du tun kannst, wenn deine Matratze zu weich ist. Weiterlesen
Zwischen 1964 und 1989 begaben sich knapp 400 Probanden freiwillig in den Andechser Forschungsbunker. Abgeschirmt von äußeren Taktgebern, von Tageslicht und anderen Menschen lebten sie viele Wochen unter der Erde. Das Experiment war die Geburtsstunde der Chronobiologie. Weiterlesen
Seide und Satin sind zwei Begriffe, die viele Menschen synonym verwenden. Tatsächlich ist der Unterschied aber groß. Wir erklären dir, welche Eigenschaften die beiden Stoffe voneinander trennen. Weiterlesen
