Salbeitee: Die Wirkung des natürlichen Erkältungsmittels

Die Wirkung von Salbeitee hilft bei Husten und Atemwegserkrankungen. Aber der Tee hat noch weitere Vorteile: Schon im Mittelalter tranken Mönche und Gelehrte Salbeitee, um ihren Verstand fit zu halten.

Wirkung von Salbeitee bei Husten und Erkältung

Salbei ist eine der ältesten heimischen Heilpflanzen und schon der botanische Name „Salvia officinalis“ weist auf seine Heilwirkung hin: Übersetzt bedeutet das „offizielle Heilung“. Bereits die Mönche im Mittelalter verwendeten Salbei zur Behandlung von Atemwegserkrankungen und Nervosität. Auch Hildegard von Bingen empfahl Salbei gegen „schlechte Säfte“ und Verschleimung.

Die heilende Wirkung von Salbeitee:

• Die Heilwirkung des Salbeis steckt in den fleischigen Blättern, die reich an ätherischen Ölen (wie Cineol und Camphen) und Bitterstoffen sind. Auch Flavonoide sind enthalten.
• Die ätherischen Öle Cineol und Camphen sollen die Durchblutung anregen, desinfizierend und keimtötend wirken.
• Die enthaltenden Gerbstoffe sollen adstringieren, das heißt sie ziehen die Haut zusammen und trocknen aus, so dass sich Verschleimungen leichter lösen und Blutungen gestillt werden.
• Bei Husten kann Salbeitee so die Verschleimung in den Atemwegen lösen und leicht antientzündlich wirken.
• Auch bei Zahnfleischentzündungen und vereiterten Mandeln kann Salbeitee Linderung verschaffen, indem er Blutungen stoppt, das Gewebe kräftigt und entzündungshemmend wirkt.

Salbeitee wirkt nicht nur bei Erkältungen

Schon im Altertum wurde angenommen, dass Salbeitee die Nerven entspannt und den allgemeinen Gemütszustand hebt.

• Du kannst Salbeitee bei Nervosität, Anspannung sowie bei Angstgefühlen trinken. Es soll auch dabei helfen, Stress abzubauen.
• Außerdem soll Salbeitee den Schweißfluss hemmen. 
• Bei krampfhaften Magenschmerzen oder Menstruationsbeschwerden soll eine Tasse heißer Salbeitee eine entspannende Wirkung haben und entkrampfen. 
• Im Mittelalter schrieben Gelehrte dem Salbei außerdem eine gedächtnisfördernde Wirkung zu und tranken Salbeitee zur geistigen Stimulierung. Eine Studie aus England untersuchte diese Wirkungsweise des Salbeis und wies auf bessere Gedächtnisleistungen hin. Es kann also nicht schaden, vor Prüfungen Salbeitee zu trinken.

Salbeitee in der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft solltest du vorsichtshalber auf Salbeitee verzichteten. Ebenso während der Stillzeit, weil Salbeitee den Milchfluss unterdrückt. Daher trinken Frauen den Tee auch oft zum Abstillen.

Salbeitee selber machen

Salbei stammt ursprünglich aus den Karstgebirge auf dem Balkan, doch Mönche haben ihn schon vor Jahrhunderten nach Mitteleuropa gebracht. Allerdings brauchen Salbeipflanzen in unseren kalten Wintern Schutz. Ein windgeschützter Platz an der Hauswand und etwas Abdeckung mit Reisig reichen dafür aus.

Wenn du Salbei auf dem Balkon pflanzt, solltest du den Topf in einem kühlen und möglichst sonnigen Raum überwintern. Im Spätsommer braucht Salbei einen Rückschnitt, da die Pflanze verholzt. Für Tee bietet es sich an, den Salbei zu trocknen. 

So bereitest du eine Tasse Salbeitee zu: 

• Brühe etwa drei bis fünf frische Blätter oder fünf bis sieben getrocknete Blätter mit heißem Wasser auf.
• Lasse die Salbeiblätter dann etwa zehn Minuten lang ziehen.

Getrocknete Salbeiblätter oder Teebeutel kannst du in Bio-Läden und in der Apotheke kaufen. Salbei ist ein Heiltee, daher solltest du auf Bio-Qualität achten – oft sind herkömmliche Kräutertees verunreinigt und enthalten Rückstände von Pestiziden.

Mit dem Kauf von fair gehandeltem Tee hilfst du nicht nur deiner Gesundheit, sondern ermöglichst den Pflückern auf der Tee-Plantage auch eine faire Bezahlung. Bio-Kräuter für Heiltees werden häufig nicht großflächig angebaut, sondern auf kleinen Feldern oder sogar als Wildkräuter gesammelt.

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Schlagwörter: Gewusst wie Tee