Psychologie

Ob Streit im Team, Umstrukturierungen oder Stress mit dem Chef: Berufliche Krisen lassen sich nicht vermeiden – aber du kannst

Negative Gefühle schieben wir gerne weg oder versuchen, uns von ihnen abzulenken. Das ist auf Dauer nicht gesund. Die Sedona-Methode kann da Abhilfe schaffen.

Anderen mit Geschenken eine Freude zu bereiten, macht glücklich und löst ein Gefühl der Zufriedenheit in uns aus. Wir zeigen dir fünf Gründe, warum Geben gut für dich ist.

Jeder Mensch hat Ängste. Doch aus Angst meiden wir oft auch Situationen, die sehr wichtig für uns sind. Wir zeigen dir Strategien, um deine Ängste zu überwinden.

Wenn der Sommer geht, steigt bei vielen ein Gefühl von Wehmut auf. Ein Psychologe erklärt, warum das normal und eigentlich auch schön ist – und wie wir das Beste aus der "End of Summer Sadness" machen können.

Erholung, neue Energie, Abstand vom Alltag – genau das erhoffen sich viele vom Jahresurlaub. Doch wie lässt sich der Erholungseffekt

Was tun bei Langeweile? Manchmal fällt einem einfach die Decke auf den Kopf. Wir geben dir Tipps gegen Langeweile, sodass du die freie Zeit bewusst nutzen kannst.

"Grandma-Hobbys" wie Stricken oder Gartenarbeit sind alles andere als langweilig: Sie machen nicht nur Spaß, sondern stärken auch deine mentale Gesundheit. Wir verraten dir alles, was du dazu wissen musst.