Sport

Seilspringen kennst du nur vom Schulhof aus deinen Kindertagen? Dabei ist Seilspringen mittlerweile ein anerkannter Sport, der sehr gesundheitsfördernd ist. Warum das so ist und welche Übungen dir helfen, zeigen wir hier.

Auf einmal läuft beim Joggen auch die Nase? Warum das jetzt im Herbst häufiger passiert – und wie du vorbeugen kannst.

Eine Studie zeigt: Schon moderate Bewegung kann das „Sonnenvitamin“ D auf natürliche Weise boostern. Wir zeigen dir, wie Bewegung deinen Vitamin-D-Spiegel stabil hält und warum sie zu jeder Jahreszeit unverzichtbar ist.

Du willst etwas für deine Ausdauer tun, aber kannst oder möchtest nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps.

Sportsachen zu waschen ist wichtig: Zum einen entfernst du so üble Gerüche und beugst erneuter Geruchsbildung vor. Zum anderen hast du auch länger etwas von deiner Sportkleidung, wenn du sie richtig wäschst. Wir zeigen dir, wie es geht.

Beim Japanischen Gehen werden die Vorteile von Intervalltraining mit Bewegung an der frischen Luft bei einem Spaziergang kombiniert. Wir stellen dir die neue Trendsportart näher vor.

Yoga im Sitzen ist nicht nur gelenkschonend, sondern du kannst die Übungen auch optimal in deinen Alltag einbauen. Wir zeigen dir einige Stuhlyoga-Übungen.

In den Alpen sieht man sie überall: E-Mountainbiker:innen, die angesichts der Steigung erstaunlich unangestrengt den Berg hinauffahren. Doch das kann auch zu Fehleinschätzungen verleiten.