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Sport

Handynacken: Diese 5 Tipps helfen

Von Chantal Gilbrich | 6. August 2025

Der ständige Blick aufs Smartphone kann bei falscher Körperhaltung einen sogenannten Handynacken verursachen. Wir erklären dir, was du dagegen tun kannst.
Zu viel Sitzen: Was laut Expert:innen dabei im Körper passiert

Von Luise Rau | 5. August 2025

Büro, Schule, Homeoffice: Im Alltag verbringen viele Menschen einen großen Teil ihrer Zeit sitzend. Doch langes Sitzen fördert zahlreiche Beschwerden und Krankheitsbilder. Expert:innen erklären, warum – und was man tun kann.
Zu bequem oder doch gesund? Das sagt eine Studie zum E-Bike-Fahren

Von Philipp Multhaupt | 3. August 2025

Ist E-Bike-Fahren eigentlich gesund? Eine deutsche Studie hat untersucht, wie sich das elektrisch unterstützte Radfahren auf die körperliche Fitness auswirkt und welche Unterschiede zum herkömmlichen Fahrrad es gibt.
Schmerzgel bei Öko-Test: Nur 6 von 20 Salben sind empfehlenswert

Von Luise Rau und Lena Rauschecker | 31. Juli 2025

Die neue Öko-Test-Untersuchung zeigt: Nicht jedes Schmerzgel ist eine gute Wahl. Von 20 Produkten erhalten nur fünf Produkte die Bestnote – Voltaren ist nicht darunter.
Trick für mehr Energie beim Wandern – und was du bei der Planung beachten musst

Von dpa und Katharina Siegl | 28. Juli 2025

Der Aufstieg ist steil, der Rucksack schwer - und die ersehnte Hütte immer noch nicht in Sicht. In solchen Momenten wird Wandern zur Qual. Helfen kann die richtige Atemtechnik. Eine erfahrene Bergsteigerin erklärt, wie es geht. Und ein weiterer Wander-Experte gibt Tipps für die Planung der nächsten Tour.
MeinUtopia Sind 10.000 Schritte am Tag sinnvoll? Das sagt die Wissenschaft

Von Sophie Singer | 28. Juli 2025

Tägliche Bewegung verbessert unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Warum du dafür nicht zwingend 10.000 Schritte am Tag gehen musst und wie du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst, erfährst du hier.
Die 3 besten Routenplaner-Apps für deine Fahrradtour

Von Luise Rau | 26. Juli 2025

Routenplaner-Apps helfen dabei, Fahrradtouren besser zu planen, sicherer zu fahren und neue Wege zu entdecken – egal, ob in der Stadt oder abseits der bekannten Pfade. Wir stellen dir drei empfehlenswerte Apps genauer vor.
Mentale Fitness: 5 Tipps aus dem Spitzensport, die deine Resilienz im Alltag stärken

Von dpa und Benjamin Hecht | 23. Juli 2025

Klar, in unserem Alltag geht es nicht um Gold und Gewinnen. Aber ein paar Tricks können wir uns von Spitzensportler:innen abgucken – und sportlich muss man dafür auch nicht sein.

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