Utopia Image

Körper

Blaulichtfilter

Blaulichtfilter und Nachtmodus: Schützen sie die Augen wirklich?

Blaulichtfilter sollen die Augen vor LED-Licht schützen und damit unter anderem unsere Schlafqualität verbessern. Ob und wie das funktionieren kann, erfährst du in diesem Artikel. Weiterlesen


filmriss

Filmriss: So entsteht ein alkoholbedingter Blackout

Bei einem Filmriss kannst du dich entweder an mehrere Stunden oder zumindest an gewisse Phasen nicht mehr erinnern. Was dabei in deinem Gehirn passiert, erfährst du hier. Weiterlesen


Cortisol senken - gestresst

Cortisol senken: Die besten Tipps gegen einen hohen Cortisolspiegel

Cortisol ist auch als das "Stresshormon" bekannt. Anhaltender Stress erhöht den Cortisolspiegel und macht langfristig krank. Erfahre hier, wie du Cortisol senken kannst. Weiterlesen


Badekugeln selber machen

Badekugeln selber machen: Rezept mit natürlichen Zutaten

Badekugeln selber machen geht ganz einfach. Sie sind eine schöne Geschenkidee für Weihnachten – oder du tust dir damit selber etwas Gutes. Wir zeigen dir, wie's geht. Weiterlesen


Brauchst du wirklich Nahrungsergänzungsmittel als Vegetarier:in?

Braucht es Nahrungsergänzungsmittel bei vegetarischer Ernährung?

Braucht es Nahrungsergänzungsmittel bei einer vegetarischen Ernährung? Ob zu wenig Eisen, Protein oder Vitamin B12 - Vegetarier:innen werden immer wieder Mängel in der Ernährung nachgesagt. Wir helfen dir, Wissen und Mythen voneinander abzugrenzen. Weiterlesen


Hüftbeuger dehnen

Hüftbeuger dehnen: 3 gesunde Übungen

Den Hüftbeuger zu dehnen ist wichtig: Er erfüllt bei jeder Bewegung wesentliche Funktionen. Hier erfährst du, wie du den Muskel dehnen und damit Rückenschmerzen vorbeugen kannst. Weiterlesen


zu viel geschlafen

Zu viel geschlafen? Die Symptome und was du tun kannst

Wenn wir zu viel geschlafen haben, fühlen wir uns oft fast genauso erschöpft wie bei Schlafmangel. Woran das liegt und wie schädlich zu lange schlafen tatsächlich ist, erfährst du hier. Weiterlesen


ohne Seife duschen

Ohne Seife duschen: Das sagen Expert:innen dazu

Ohne Seife zu duschen klingt unvorstellbar? Den gesamten Körper mit Duschgel einschäumen – für viele Menschen ein tägliches Ritual. Doch was ist, wenn der Schaum gar nicht das beste für dich und deinen Körper ist? Weiterlesen